• DPD = 2,49€ / 39 €+ = 0 €
  • Naerata!
  • Südamega tehtud

Inkamari ehk füüsal, mahe

Al. 3,99 €

39,90 €/Kg

Kuivatatud inkamarjades on suurem antioksüdatiivne võime kui õuntel, brokkolil ja granaatõunamahlal. 

Inka marjad ehk kuldsed marjad on küll väikesed aga väga maitsvad ning tervislik lisa sinu igapäeva ellu.

 

Kaubamärk:
Laoseis: 22
Tarneaeg: 0-3 päeva

* Kogus

Kuldsete marjade kasu tervisele
Kuldmarjadel on tervisele palju eeliseid. Vaatame mõnda neist üksikasjalikumalt.

Antioksüdantide sisaldus
Ajakirjas Journal of Food Science Technology avaldatud Nazmi İzli jt aruande dr Gökçen Yıldızi sõnul tulenevad kuldsete marjade olulisemad eelised nende kõrgest antioksüdandi sisaldusest, mis muudab need ideaalseks toidulisandiks igasuguste vaevuste korral. Nagu karotenoidid ja polüfenoolühendid, võivad ka kuldmarjades leiduvad antioksüdandid neutraliseerida vabu radikaale. See on kvaliteet, mis kvalifitseerib kuldsed marjad “supertoiduks”. [3]

Põletikuvastased omadused
Kuldmarjades on palju antioksüdante, mis võivad aidata põletikku vähendada. Kui teil on artriit, podagra, lihasvalud, krooniline valu või isegi hemorroidid, võivad marjades sisalduvad põletikuvastased ühendid neid seisundeid leevendada ja üldist tervist parandada. Kuldmarjad võivad parandada südame tervist, vähendades arterite ja veresoonte põletikku, ning võivad takistada ateroskleroosi ja südamehaiguste arengut. See võib tõhusalt vähendada ka vererõhku, mis võib veelgi vähendada hüpertensiooni sümptomeid ja võib leevendada teie südant. [4]

Võib soodustada kaalulangust
Madala kalorsusega toiduna (ainult 53 kalorit 100 grammi kohta) on kuldsed marjad huvitav variant kaalust alla võtta soovivatele inimestele. Need väikesed puuviljad võivad anda suure osa teie igapäevastest toitainetest, kuid ei aita teie üldisele tarbimisele negatiivseid rasvu ega kaloreid, aidates hoida kaalulangetamise eesmärke õigel rajal! [5]

Mai tasakaalustada kolesterooli
Ehkki paljud inimesed arvavad rasvadest kui negatiivsest komponendist, vajavad inimesed kehas paljude protsesside nõuetekohaseks toimimiseks tegelikult erinevaid asendamatuid rasvhappeid. Näiteks kuldmarjades sisalduv oleiin- ja linoolhape vähendavad LDL-kolesterooli (halva kolesterooli) hulka meie kehas ja suudavad taastada kolesterooli tasakaalu, et tagada terve süda.

Võib hallata diabeeti
Mõned kuldmarjades leiduvad ühendid võivad aeglustada süsivesikute lihtsuhkrute lagunemist ja tarbimist. See tähendab, et keha ja vereringet ei pruugi suhkrust üle ujutada ning insuliiniretseptorid on korralikult reguleeritud. Drastilised veresuhkru kõikumised on diabeedi peamine põhjus ja võivad selle seisundi all kannatavatele inimestele olla väga ohtlikud, see tähendab, et kuldsed marjad võivad olla tõhusaks ennetusmeetodiks ja II tüüpi diabeedi raviks, nagu on näidatud Diabeedifondis. [6]

Võib parandada maksa ja neerude tervist
Kuigi selle kasu täpne tee pole täielikult mõistetav, on ühte kuldmarjades leiduvatest withanoliididest seostatud maksa armistumise vähenemisega ja maksa lagunemise pöördumisega. Lisaks võib kuldseid marju seostada neerude optimaalse tervisega, kuna need võivad aidata toksiine kõrvaldada, stimuleerides urineerimist ja loputades lümfisüsteemist liigseid rasvu, sooli ja toksiine. [7]

Võib parandada nägemist
Kuldsetes marjades leiduva kõrge karotenoidisisalduse tõttu soovitatakse neid sageli silmade tervise parandamiseks. Karotenoidid võivad kõrvaldada oksüdatiivse stressi okulaarsüsteemis, takistades katarakti arengut ja võivad aeglustada makulaarse degeneratsiooni teket, hoides vananedes teie nägemise parimas töökorras. [8]

Võib suurendada immuunsust
Kuldse marja ühe portsjoni märkimisväärne C-vitamiini tase (peaaegu 15% päevasest soovitatavast tarbimisest) võib muuta need immuunsüsteemi jaoks väga oluliseks viljaks. C-vitamiin (askorbiinhape) võib stimuleerida valgete vereliblede tootmist ja sellel võib olla ka teatud antioksüdatiivseid omadusi. Lisaks võib see olla kollageeni tootmise põhikomponent, mis võib aidata rakkude, kudede, elundite ja veresoonte taastamisel ja tootmisel. [9]

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375240/

[4] http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/08923970903143957

[5] https://www.cabdirect.org/?target=%2fcabdirect%2fabstract%2f20123022249

[6] http://idosi.org/ejas/5(1)13/1.pdf

[7] http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13880200802215768

[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996911000147

[9] http://www.actahort.org/books/531/531_43.htm

Toitumisalane teave (100g)
Energia 295 kcal
Rasva 6,1 g
- millest küllastunud 0,7 g
Monoküllastumata 0,8 g
Polüküllastumata 4,6 g
Süsivesikud 42,3 g
Suhkrud 36,0 g
Kiud 23,5 g
Valk 6 g

Kommentaarid

Sarnased tooted